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Sollevamento pesi olimpico definitivo: una guida completa ai sollevamenti con il bilanciere... dal principiante alla medaglia d'oro

Sollevamento pesi olimpico definitivo: una guida completa ai sollevamenti con il bilanciere... dal principiante alla medaglia d'oro

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Een zwarte achtergrond met een vliegtuig dat in de lucht vliegt.

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Inizia a sollevare pesi con la guida essenziale all'allenamento con i pesi per le competizioni di livello olimpico, completa di istruzioni passo dopo passo e immagini dettagliate.

Ogni quattro anni, gli atleti più forti del mondo mettono in mostra le loro straordinarie capacità alle Olimpiadi. Questo libro ti guida passo dopo passo attraverso gli stessi sollevamenti fondamentali, i movimenti complementari e le tecniche di allenamento utilizzati da questi atleti di alto livello, per aiutarti a sviluppare forza esplosiva, potenza e velocità.

Seguendo i programmi, gli esercizi e le istruzioni contenuti in Il sollevamento pesi olimpico definitivo, impari a:

• Sviluppa la forza di tutto il corpo
• Perfeziona la tecnica di sollevamento con il bilanciere
• Utilizza tecniche di allenamento incrociato
• Alimenta il tuo corpo per l'allenamento
• Evita il sovraccarico e gli infortuni