Diario di allenamento: quaderno di corsa per corridori con tabelle di conversione del ritmo sul tapis roulant per 5 km, 10 km, mezza maratona e maratona

Un semplice diario di allenamento con pagine a righe vuote per tenere traccia dei tuoi progressi. La rigatura larga (nota anche come rigatura legale) facilita l'annotazione e la registrazione dei risultati.

Tabelle di conversione della corsa per miglia orarie (MPH) e chilometri orari (KPH) sono incluse all'inizio del libro per una facile consultazione. Le tabelle includono le conversioni da MPH a minuti per miglio, da KPH a minuti per chilometro, i tempi sui 5 km, sui 10 km, sulla mezza maratona e sulla maratona.

Annota i risultati dei tuoi allenamenti ogni volta per vedere i tuoi progressi nel tempo!