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Un semplice diario di allenamento con pagine a righe vuote per tenere traccia dei tuoi progressi. La carta a righe larghe (nota anche come carta a righe legali) rende facile annotare e registrare i tuoi risultati.Tabelle di conversione per la corsa sia per le miglia orarie (MPH) sia per i chilometri orari (KPH) sono incluse all'inizio del libro per una facile consultazione. Le tabelle di conversione includono le conversioni da MPH a minuti per miglio, da KPH a minuti per chilometro, i tempi sui 5 km, sui 10 km, della mezza maratona e della maratona.Annota i risultati dei tuoi allenamenti ogni volta per vedere i tuoi progressi nel tempo!
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