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Un semplice diario di allenamento con pagine a righe vuote per tenere traccia dei tuoi progressi. Le righe larghe (dette anche righe legali) rendono facile annotare e registrare i risultati.Tabelle di conversione per la corsa per miglia orarie (MPH) e chilometri orari (KPH) sono incluse all'inizio del libro per una rapida consultazione. Le tabelle includono le conversioni da MPH a minuti per miglio, da KPH a minuti per chilometro, i tempi sui 5 km e 10 km, i tempi della mezza maratona e quelli della maratona.Annota i risultati di ogni allenamento per vedere i tuoi progressi nel tempo!
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