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Il modo per allenare tutto il corpo e ottenere risultati straordinari imparando a usare i kettlebellHai sentito parlare del workout completo che combina forza e cardio e fa lavorare contemporaneamente tutti i muscoli del corpo? Non è un caso che atleti professionisti e celebrità di primo piano stiano aderendo alla rivoluzione dei kettlebell: ora puoi farlo anche tu!Con numerose foto esplicative passo dopo passo, Kettlebells For Dummies ti offre tutto ciò che ti serve per usare i kettlebell e migliorare in sicurezza forza, resistenza, flessibilità, robustezza delle articolazioni, agilità, mobilità, prestazioni atletiche e postura. Che tu abbia tra i 15 e i 19 anni, venti, trenta, quaranta, sessant’anni o più, scoprirai come questo fenomeno del fitness in rapida crescita possa accelerare il metabolismo e aiutarti a perdere peso, imparando a eseguire numerosi esercizi con i kettlebell.* Uno degli allenamenti più efficaci per bruciare i grassi, sviluppare massa muscolare magra e rafforzare il core* Un allenamento di un’ora può bruciare fino a 1.000 calorie* Nel 2009 è stato indicato come una delle tendenze fitness più popolariChe tu sia un assiduo frequentatore della palestra o non abbia mai sollevato pesi, Kettlebells For Dummies ti mostra quanto sia facile allenarti con i kettlebell per tutto il corpo e ottenere risultati straordinari.
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