Allenamento con kettlebell: l’allenamento fitness altamente efficace per tutto il corpo

L’allenamento intensivo con i kettlebell allena tutto il corpo, migliora le prestazioni generali, la forza e la resistenza, brucia moltissime calorie e richiede pochissimo tempo. Oltre a un netto miglioramento della forma fisica generale e della mobilità, nonché a una salute più robusta, presto si sviluppa una maggiore consapevolezza del proprio corpo nella vita quotidiana e durante lo sport. È però fondamentale eseguire gli esercizi con una tecnica corretta. In questo DVD, adatto anche ai principianti, il principale esperto tedesco di kettlebell, il dott. Till Sukopp, illustra gli esercizi più importanti e fornisce consigli per un allenamento efficace e sicuro. Sono inclusi anche tre allenamenti completi con kettlebell da seguire insieme.