Allenamento con kettlebell: il segreto della forma fisica delle forze speciali russe

Il kettlebell è il kalashnikov degli attrezzi fitness: semplice, primitivo ed estremamente efficace per sviluppare forza, potenza e resistenza. Un tempo segreto amatissimo e custodito con cura dagli atleti d’élite russi, dagli atleti di forza e dai soldati, oggi il kettlebell si trova nelle palestre e nelle case di tutto il mondo, grazie a Pavel Tsatsouline, ex istruttore sportivo delle forze speciali sovietiche, che nel 2001 fece produrre negli Stati Uniti il primo kettlebell secondo la tradizione russa. Negli ultimi dieci anni Pavel ha perfezionato l’allenamento con i kettlebell e ha sviluppato al contempo, con The Russian Kettlebell Challenge (RKC), un sistema di formazione certificato che oggi, con oltre 1500 istruttori in 43 paesi, è la più grande e prestigiosa scuola di kettlebell al mondo. Il suo libro Allenamento con i kettlebell racchiude dieci anni di ricerca e sviluppo, durante i quali Pavel ha scoperto come ottenere in sicurezza i risultati più straordinari con il kettlebell. Il suo sistema di allenamento è all’avanguardia e funziona garantito: basta seguirlo! Lingue: tedesco e inglese