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HWPO: Hard Work Pays Off: A Strength Training Book - happygetfit.com
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HWPO: il duro lavoro dà i suoi frutti: un libro sull’allenamento della forza

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BESTSELLER NAZIONALE • Trasforma il tuo corpo e la tua mente con la guida definitiva per raggiungere il massimo della forza, della resistenza e della velocità, firmata dal cinque volte campione dei CrossFit Games e uomo più in forma del pianeta

Qualunque sia il tuo livello di forma fisica, anche se non hai mai provato il CrossFit, questo libro è il tuo manuale completo di allenamento.
 
Mat Fraser è indiscutibilmente l’uomo più in forma nella storia del CrossFit, avendo vinto i CrossFit Games per cinque volte, un record senza precedenti. Ingegnere di formazione, Fraser ha ottimizzato il proprio corpo come una macchina e la sua assoluta dedizione al programma di allenamento che ha ideato per sé è ormai leggendaria. Per anni, ha valutato ogni singola decisione ponendosi la domanda: «Mi aiuterà a vincere?». Se la risposta era no, non lo faceva. Se poteva dargli anche il minimo vantaggio, lo faceva, a qualsiasi costo. Fraser è diventato un maestro nell’individuare i propri punti deboli e nel cercare metodi di allenamento per migliorarli, ed è un idolo nella comunità del fitness per la sua instancabile ricerca delle massime prestazioni. Non è difficile capire perché abbia ottenuto così tanto successo, ma come è un’altra questione.

Nel corso della sua carriera, Fraser è stato molto riservato riguardo alle sue specifiche tecniche di allenamento (in fondo, condividerle non lo avrebbe aiutato a vincere i CrossFit Games). Ma, dopo essersi ritirato di recente dalle competizioni, Fraser è finalmente pronto a raccontare il suo percorso verso il podio. HWPO rivela gli allenamenti, i trucchi per prepararsi, i piani alimentari e le strategie mentali che lo hanno aiutato a diventare un campione. È una risorsa straordinaria, con strategie di allenamento d’élite, allenamenti illustrati e storie motivazionali, e offre uno sguardo nella mente di uno dei più grandi atleti del mondo.