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Tracker fitness: se puoi misurarlo, puoi migliorarlo
Tracker fitness: se puoi misurarlo, puoi migliorarlo
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Tracker fitness: se puoi misurarlo, puoi migliorarlo

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Een zwarte achtergrond met een vliegtuig dat in de lucht vliegt.

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Een zwart vierkant beeld zonder zichtbare details of patronen.

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Se puoi misurarlo, puoi migliorarlo. E ora, un diario di allenamento per donne! Mettere per iscritto i tuoi obiettivi e i tuoi piani aumenta notevolmente le probabilità che tu passi all’azione. Tenendo traccia dei tuoi allenamenti, del tuo peso, dei tuoi obiettivi e di come ti senti, sarai sulla buona strada per raggiungere la forma migliore della tua vita. Allenarsi non significa solo preoccuparsi del proprio aspetto o del proprio peso. Il fattore più importante è come ti senti. Questo diario di allenamento è pensato per durare 1/2 anno (26 settimane). Tieni traccia della tua attività fisica. Per chi si allena intensamente, ci sono 7 schede di monitoraggio degli allenamenti per ogni settimana. Non è necessario allenarsi 7 giorni alla settimana, ma questo diario è adatto a chi si allena da 1 a 7 giorni alla settimana. Tieni traccia dei tuoi obiettivi, del peso, degli esercizi, del cardio, di come ti senti e delle serie e ripetizioni, e aggiungi qualsiasi altra cosa pensi possa esserti utile. Questo taccuino è delle dimensioni perfette da portare con te o da riporre nella borsa della palestra (5x8 pollici)