Wil jij weten hoe de beste CrossFit-atleet ooit zichzelf keer op keer naar de top trainde? In HWPO: Hard Work Pays Off onthult Mat Fraser – vijfvoudig CrossFit Games-kampioen – eindelijk zijn trainingsprincipes, voedingsstrategieën en mentale aanpak. Dit boek is dé gids voor iedereen die serieus aan zijn kracht, uithoudingsvermogen en mindset wil werken, ongeacht je huidige niveau.
-
📘 Een ongefilterd inkijkje in elite training en mindset
Mat Fraser trainde jarenlang als een machine, met één simpele vraag in zijn hoofd: “Helpt dit mij winnen?” In HWPO: Hard Work Pays Off krijg je toegang tot diezelfde strategieën waarmee hij zijn lichaam en geest tot het uiterste dreef.
-
💪 Gedetailleerde trainingsroutines van de kampioen
Fraser deelt zijn beproefde schema’s voor kracht, snelheid en uithoudingsvermogen, inclusief technische oefeningen en blessurepreventie.
-
🥗 Inzichten in zijn voedingsplan
Leer hoe Mat zijn voeding structureerde: van macronutriënten tot maaltijdtiming en herstelbevorderende recepten.
-
🧠 Mentale kracht centraal
Ontdek hoe Fraser zijn mentaliteit vormde met discipline, doorzettingsvermogen en focus – essentieel voor topprestaties.
-
📖 Eerlijke, inspirerende verhalen
Mat vertelt open over zijn uitdagingen, mislukkingen en lessen op weg naar de titel “Fittest Man on Earth”.
-
🔧 HWPO Training als levensstijl
Naast het boek is HWPO ook een actief trainingsplatform met schema’s voor kracht, hardlopen en algemene fitheid.
📚 Alles wat je moet weten over HWPO: Hard Work Pays Off
- Titel: HWPO: Hard Work Pays Off
- Auteurs: Mat Fraser, Spenser Mestel
- Publicatiedatum: 11 januari 2022
- Formaten: paperback, e-book en audioboek
- Doelgroep: sporters van elk niveau die willen presteren, groeien en hun grenzen verleggen
Frasers verhaal is niet alleen motiverend, het is praktisch. Met illustraties, schema’s en direct toepasbare tips wordt HWPO: Hard Work Pays Off een waardevolle tool in jouw sportieve reis.
⚡ Stop met gokken – train zoals een kampioen
Je hoeft het wiel niet opnieuw uit te vinden. Met HWPO: Hard Work Pays Off krijg je direct toegang tot de methodes van een wereldkampioen. Mis deze kans niet – het verschil tussen goed en goud zit ‘m in de details.
❓FAQ – Alles over HWPO: Hard Work Pays Off
Is HWPO: Hard Work Pays Off geschikt voor beginners?
Ja, het boek is geschreven voor elk niveau en geeft duidelijke uitleg over technieken, voeding en mentale strategieën.
Kan ik deze methodes ook zonder CrossFit-ervaring toepassen?
Zeker. De trainingen en tips zijn breed inzetbaar en helpen bij kracht, conditie en doorzettingsvermogen.
Wat is het verschil met HWPO Training?
HWPO: Hard Work Pays Off is het boek, HWPO Training is een online platform met verschillende trainingsprogramma’s gebaseerd op Frasers aanpak.
