Allenamento con i kettlebell: l'allenamento fitness altamente efficace per tutto il corpo

L'allenamento intensivo con i kettlebell allena tutto il corpo, aumenta la capacità fisica generale, la forza e la resistenza, brucia un'enorme quantità di calorie e tutto questo richiede un tempo minimo. Oltre a un netto miglioramento della forma fisica di base e della capacità di movimento, nonché a una salute più robusta, si sviluppa presto una migliore percezione del proprio corpo nella vita quotidiana e durante lo sport. È tuttavia indispensabile eseguire gli esercizi con una tecnica corretta. In questo DVD, adatto anche ai principianti, il principale esperto tedesco di kettlebell, il Dr. Till Sukopp, illustra i più importanti esercizi con i kettlebell e fornisce consigli per un allenamento efficace e sicuro. Sono inoltre inclusi tre allenamenti completi con i kettlebell da seguire.