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Tracker per il fitness: se puoi misurarlo, puoi migliorarlo
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Tracker per il fitness: se puoi misurarlo, puoi migliorarlo

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Een zwarte achtergrond met een vliegtuig dat in de lucht vliegt.

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Een zwart vierkant beeld zonder zichtbare details of patronen.

Uitgebreid aanbod sport en fitness producten!

Een halterpictogram op een witte achtergrond.

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Se puoi misurarlo, puoi migliorarlo. Ora, un tracker fitness per donne! Mettere per iscritto i tuoi obiettivi e i tuoi piani rende molto più probabile che tu passi all’azione. Monitorando i tuoi allenamenti, il peso corporeo, gli obiettivi e come ti senti, sarai sulla buona strada per raggiungere la forma migliore della tua vita. Allenarsi non riguarda solo il tuo aspetto o quanto pesi. Il fattore più importante è come ti senti. Questo diario degli allenamenti è pensato per metà anno (26 settimane). Tieni traccia della tua attività fisica. Per chi si allena intensamente, ci sono 7 schede di monitoraggio degli allenamenti per ogni settimana. Non è necessario allenarsi 7 giorni alla settimana, ma questo libro è adatto a chi si allena da 1 a 7 giorni alla settimana. Tieni traccia dei tuoi obiettivi, del peso, degli esercizi, del cardio, di come ti senti, delle serie, delle ripetizioni e aggiungi qualsiasi altra cosa pensi possa aiutarti. Questo taccuino ha le dimensioni perfette per essere trasportato o riposto nella borsa da palestra (5x8 pollici).