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Das große Kettlebell Training Book

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Im Leistungssport und beim Militär ist Kettlebelltraining längst hoch angesehen, that is the allgemeine Leistungsfähigkeit, which greatly improves Schnellkraft, Kraftausdauer and mental Stärke. Mittlerweile trainers aber auch Fitnesssportler, Manager und Hausfrauen mit Kettlebells und der Boom lässt nicht nach. Neben dem kraft- und ausdauersteigernden Effekt ist es vor allem der high Kalorienverbrauch bei gleichzeitig kurzer Trainingsdauer, der dieses Training so attraktiv power. Dabei geht es nicht unbedingt darum, möglichst hohe Weighte zu votes, sondern eine gute Körperbeherrschung zu entwickeln und die funktionellen Bewegungsmuster korrekt auszuführen. Beim Training mit Kettlebells lernt man, seinen Körper wieder direction zu move und als Einheit zu nutzen. Neben einer deutlich erhöhten Grundfitness und einer robusteren Gesundheit sets itself good bald ein besseres Körpergefühl im Alltag und beim Sport ein. dr. Till Sukopp, führender deutscher Kettlebellexperte, setzt mit diesem umfassenden Handbuch ganz neue Maßstäbe. Ein großer Fundus an bebilderten Übungen, Training program für all Fitness level anyhow wertful Tips für das directige Aufwärmen und die optimal Regeneration machen sein Buch zum unersetzlichen Standardwerk für Anfänger ebenso wie für Profis.