Sale
View full product details →

Unavailable

Sold Out

Free shipping in the Netherlands, Belgium and Germany.
Free shipping within the rest of Europe above €40

The 5 to 5 Basic Barbell Training Program: A simple Barbell training Program for Strength, Power Lifting and Strongman.

The 5 to 5 Basic Barbell Training Program: A simple Barbell training Program for Strength, Power Lifting and Strongman.

€38.99
€38.99
Sale Sold out
/
Tax included.
This is a pre order item. We will ship it when it comes in stock.
Een zwarte achtergrond met een vliegtuig dat in de lucht vliegt.

Free shipping in the Netherlands, Belgium and Germany

Een zwart vierkant beeld zonder zichtbare details of patronen.

Extensive range of sports and fitness products!

Een halterpictogram op een witte achtergrond.

More than 500 happy sporty customers!

"Ik heb mijn hele leven in en rond sportscholen getraind, maar ik ben nog nooit zo sterk of krachtig geweest als na het volgen van dit programma. Ik heb veel spiermassa opgebouwd en als 'hard gainer' is dat erg belangrijk voor mij. Andere instructeurs hebben me verteld dat ik te klein ben om 200lb te bankdrukken of te squatten... dat ik te mager ben. Maar met dit halter trainingsprogramma en met sessies van Peter ben ik goed op weg naar persoonlijke records van 300lb. Dit is voor mij een grote verbetering. Koop dit programma en je zult verbeteringen zien" A. Clarke "Ik ben niet nieuw in haltersport of halter trainingsprogramma's, maar deze was verfrissend voor mij. Het is hoge intensiteit en als je bereid bent om het werk van herhaalde dubbele en enkele herhalingen te doen, dan zullen je gewichten de pan uit rijzen. Als je geen sessie met Peter kunt krijgen, koop dan dit boek, het zal hem niet vervangen, maar je kunt tenminste het programma volgen en je lifts verbeteren." W.Harris-Power Lifter Het 5 tot 5 Basic Barbell Training Programma - KOOP NU en verbreek je vorige persoonlijke liftrecords, net als veel van mijn klanten. Ik ben altijd geïnteresseerd geweest in halter trainingsmethoden en ik heb een diepe liefde voor haltersport als geheel. Ik kwam varianten van dit programma tegen tijdens het bestuderen van halter trainingsmethoden van voor 1960 en ontwierp dit om mijn klanten te laten exploderen. Ik train voornamelijk met een halter, omdat ik geloof dat er, mits goed uitgevoerd, geen betere krachtontwikkelaar is. De meeste hulpliften in dit programma zijn ook halterbewegingen. De bewegingen die in dit programma worden gebruikt, richten zich op bewegingen die veel werden gebruikt in de vroege tijdperken van het liften en zijn naar mijn mening nog steeds even geldig en effectief als altijd. Een bankdrukken werd als een press beschouwd als het vanaf de borst werd gedrukt, nu is deze beweging een van de belangrijkste hulpliften bij het bankdrukken. Dit is inbegrepen bij de "vanaf de borst Dumbbell Press". Andere bewegingen, zoals zware gedeeltelijke squats vanuit gedeeltelijk gehurkte startposities, stellen je in staat om zeer zware gewichten te hanteren. Het programma vereist geen speciale apparatuur, afgezien van een basis halterset, enkele blokken en zware dumbbells of kettlebells. Na het volgen van dit programma zul je vele voordelen behalen, afgezien van krachttoename, zoals verbeterde lichaamssamenstelling, metabolisme en toename van spiermassa. Je vindt ook een 5 tot 5 Strongman Programma om in de sportschool te gebruiken ter ondersteuning van conditiewerk in Strongman training. Wil je echt meer squatten? Koop dan het 5 tot 5 halter trainingsprogramma met gebruik van zware partials, zware enkele en dubbele herhalingen en dubbele squats. Dit type old school haltertraining zal je squat aanzienlijk verbeteren als het consequent wordt uitgevoerd. Koop het nu om het zelf te zien. Wil je je bankdrukken laten exploderen? Heb je dan ooit zware presses vanaf de borst gedaan? Met een halter of dumbbell? Koop nu om te leren hoe dit halter trainingsprogramma je bankkracht tot het uiterste zal drijven met deze twee old school bankdruk opbouwende oefeningen. Koop nu en je krijgt dezelfde voordelen als al mijn klanten die hun oorspronkelijke persoonlijke records hebben verpulverd.