Ultimate Olympic Weightlifting: Ένας πλήρης οδηγός για ανελκυστήρες Barbell - από αρχάριους έως χρυσό μετάλλιο

Απελευθερώστε τον εσωτερικό σας Ολυμπιονίκο με "τελική ολυμπιακή άρση βαρών". Αυτός ο περιεκτικός οδηγός αποκαλύπτει τις ακριβείς τεχνικές και τις μεθόδους κατάρτισης που χρησιμοποιούνται από τους ελίτ αθλητές κάθε τέσσερα χρόνια. Μέσω των οδηγιών βήμα προς βήμα και τις ζωντανές εικόνες, θα κυριαρχήσετε τους πρωταρχικούς ανελκυστήρες, τις κινήσεις βοήθειας και τις στρατηγικές διασταυρούμενης κατάρτισης. Κατασκευάστε την εκρηκτική δύναμη, την εξουσία και την ταχύτητα, ενώ ελαχιστοποιείτε τον κίνδυνο υπερβολικής έκφρασης και τραυματισμού. Ο συγγραφέας Dave Randolph, ιδιοκτήτης ή γυμναστήριο Ironbody στο Louisville, KY, φέρνει την εμπειρία του σε αυτόν τον ανεκτίμητο πόρο. Ανυψώστε το παιχνίδι της ανύψωσης βαρών και την επίτευξη της δύναμης πλήρους σώματος, ενώ τελειοποιείτε τη μορφή ανύψωσης της μπαρμπέλ. Καυσίξτε το σώμα σας για βέλτιστη απόδοση και ενταχθείτε στις τάξεις των αθλητών παγκόσμιας κλάσης. Η τελική ολυμπιακή ανύψωση βαρών είναι τώρα διαθέσιμη τώρα στο Happytfit.com!

• Εκδότης: Οδυσμένος τύπος; Εικονογραφημένη έκδοση (11 Αυγούστου 2021)
• Γλώσσα: αγγλικός
• Βιβλίο τσέπης: 192 σελίδες
• ISBN-10: 1612434452
• ISBN-13: 978-1612434452
• Διαστάσεις: 19.05 x 1.12 x 23.5 cm