Tracker Fitness: Εάν μπορείτε να το μετρήσετε, μπορείτε να το βελτιώσετε

Εάν μπορείτε να το μετρήσετε, μπορείτε να το βελτιώσετε. Τώρα, ένας ιχνηλάτης γυμναστικής για τις γυναίκες! Παρακολουθώντας τις προπονήσεις σας, τα σωματικά βάρη, τους στόχους και τον τρόπο με τον οποίο αισθάνεστε, θα είστε σε καλό δρόμο για να φτάσετε στο καλύτερο σχήμα της ζωής σας. Η επεξεργασία δεν είναι μόνο για το πώς φαίνεστε ή πόσο ζυγίζετε. Ο σημαντικότερος παράγοντας είναι ο τρόπος με τον οποίο αισθάνεστε. Αυτό το βιβλίο καταγραφής προπόνησης γίνεται για 1/2 ή ένα έτος (26 εβδομάδες). Παρακολουθήστε τη δραστηριότητα γυμναστικής σας. Για εκείνους τους σκληροπυρηνικούς εκπαιδευτές, υπάρχουν 7 φύλλα παρακολούθησης προπόνησης για κάθε εβδομάδα. Δεν είναι απαραίτητο να προπονούνται 7 ημέρες την εβδομάδα, αλλά αυτό το βιβλίο φιλοξενεί εκείνους τους εκπαιδευτικούς οπουδήποτε μεταξύ 1 και 7 ημερών την εβδομάδα. Αυτό το βιβλίο σημειώσεων είναι το τέλειο μέγεθος για να μεταφέρετε ή να αποθηκεύσετε στην τσάντα γυμναστικής σας (5x8 ίντσες)