Tactical Barbell 2: Conditioning

Έχετε κάτι πολύτιμο στα χέρια σας. Η αξιολόγηση της ζωής της ζωής, που πνίγεται από τις πιο ακραίες αρένες του κόσμου. Τα διδάγματα και οι βέλτιστες πρακτικές από στρατιωτικούς φορείς, την τακτική επιβολή του νόμου, τους αθλητές μάχης και άλλους που βασίζονται στις σωματικές τους ικανότητες για να επιβιώσουν και να ευδοκιμήσουν σε πολύ σκληρά και αδιάκριτα περιβάλλοντα. Όπου διακυβεύεται περισσότερο από το να κερδίζεις ένα μετάλλιο ή να πάρει ένα σπασμένο εγώ. Είναι υπέροχο να έχεις ένα πάγκο 600lb και 400lb πάγκο. Ωστόσο, ως επιχειρησιακός αθλητής, εάν δεν μπορείτε να μετακινηθείτε, να εργαστείτε ή να ευδοκιμήσετε για μεγάλες χρονικές περιόδους σε ένα πλήθος ενεργειακών απαιτητικών περιβάλλοντος, είστε αναποτελεσματικοί. Ο μεγάλος πάγκος σας είναι άχρηστος. Η μεγάλη σας κατάληψη είναι άχρηστη. Το Tactical Barbell προτείνει να εργάζεστε για να είστε διαφορετικό παιδί του αθλητή. Το παιδί που δεν είναι μόνο εξαιρετικά ισχυρό, αλλά και εξαιρετικά ρυθμισμένο. Αν κοιτάξετε προσεκτικά, θα δείτε αυτούς τους ανθρώπους γύρω σας. Αυτός ο τύπος στην ομάδα απόκρισης έκτακτης ανάγκης με τον πάγκο 350lb και ένα sub 9 λεπτών 1,5 μίλια. Ο παλιός θαλάσσιος λοχίας που μπορεί να τρέξει 6 μίλια σε λιγότερο από 40 λεπτά, ακολουθούμενη από 30 pull-up. Λοιπόν, πώς φτάσετε εκεί; Δεν είναι αυτό που νομίζετε. Το δημοφιλές στυλ "bootcamp" στυλ που ρίχνει πολλά push-ups και τρέχει σε σας με μια τυχαία μόδα δεν λειτουργούν για πολύ. Σίγουρα, θα σπάσετε έναν ιδρώτα και θα απελευθερώσετε μερικές ενδορφίνες. Ίσως να χάσετε μια λίβρα ή δύο. Αλλά ρίξτε μια καλή ματιά στην πρόοδό σας. Για όλη σας την προσπάθεια, είστε πραγματικά πολύ μπροστά; Για να σημειώσετε πραγματική πρόοδο, πρέπει να εξετάσετε τις προσεγγίσεις που χρησιμοποιούνται από τους επαγγελματίες. Εκπαιδεύστε κάθε χαρακτηριστικό που προσπαθείτε να βελτιώσετε με προοδευτικό τρόπο, χρησιμοποιώντας τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία για τον συγκεκριμένο τομέα γυμναστικής. Στο TB2, θα βρείτε τη δομημένη, τριπλή προσέγγιση για την προετοιμασία που λαμβάνουμε με τακτικούς αθλητές. Αποτελείται από την κατασκευή βάσης, ακολουθούμενη από μια μετάβαση σε ένα πιο συγκεκριμένο πρωτόκολλο συνέχισης. Η περιοδική συντήρηση των περιοχών χαμηλότερης προτεραιότητας ολοκληρώνει το μοντέλο. Το TB2 είναι το κορυφαίο εγχειρίδιο κατάρτισης για τους υποψηφίους, τους στρατιώτες και άλλους επιχειρησιακούς αθλητές. Θα πιέσετε σκληρά για να βρείτε ένα πιο εμπεριστατωμένο και αποτελεσματικό πρόγραμμα προετοιμασίας. Εάν είστε ένα άτομο με προσανατολισμό στα αποτελέσματα που αναζητά σκυρόδεμα, ενεργό προγραμματισμό βασισμένο σε πρακτικές αιχμής, αυτό το βιβλίο είναι για εσάς.