Kettlebell για τον αθλητή jiu-jitsu

Αυτό το βιβλίο, "Kettlebell για Jiu-Jitsu Athlete" είναι για όποιον ενδιαφέρεται για το βραζιλιάνο Jiu-Jitsu. Είστε ενθουσιώδης ανυπομονούμε να ταξιδέψετε στις τάξεις της τέχνης; Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε. Είναι επίσης για τους προπονητές, τους δασκάλους και για οποιονδήποτε που απλά κουνιέται για να μάθει τα εμπόδια του jiu-jitsu και πώς ο Kettlebell βοηθά τον αθλητή τόσο σε προετοιμασία όσο και σε τεχνικές. Προγράμματα διαμόρφωσης με βάση το bodybuilding, προγράμματα που κατέληξαν να αφήνουν μερικά μέρη του σώματός μας σκληρά και πληγή. Υπήρχαν επίσης οι ασκήσεις καρδιο που αναφέρονται ως επί το πλείστον ως αργή κατάρτιση απόστασης. Και πώς μπορούμε να ξεχάσουμε τη ρουτίνα άσκησης υψηλής επίπτωσης, που ήταν εξαιρετικά σκληρή στα γόνατα, πίσω και γοφούς καθώς προσπαθούμε να συμβαδίσουμε με τον εκπαιδευτή; Αυτές οι ασκήσεις στο σύνολό τους ήταν μία διαστάσεων. Απλά έπρεπε να επιλέξετε ποιο θέλετε. Αν θέλατε μυς, πηγαίνετε με ασκήσεις διαμόρφωσης σώματος. Εάν θέλετε απλώς να κρατήσετε τη φόρμα και να αισθανθείτε τον καρδιακό παλμό σας, πηγαίνετε για το καρδιο. Και αν είστε τόσο παλιοί και έφεραν στο σπίτι, η ανάγκη να τεντώσετε τα οστά σας και να συναντήσετε συναδέλφους παλιούς φίλους είναι με την πολυσύχναστη ομάδα άσκησης. Και αν τυχαίνει να είστε αθλητής, δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να εστιάσετε ένα από αυτά, επειδή σίγουρα δεν μπορείτε να χτίσετε ένα καλό αθλητικό σώμα έτσι. Δεν θέλετε να έχετε το μυ. Αυτό που χρειάζεστε ως αθλητής είναι ένα μείγμα δύναμης και κινητικότητας. ΘΕΜΑΤΟΛΟΓΙΑ, η έλευση του Διαδικτύου έχει διαθέσει μια νέα εποχή πληροφοριών που επεκτάθηκε στη βιομηχανία γυμναστικής. Τώρα έχουμε πολλές πληροφορίες για το πώς και πότε να εκπαιδεύσουμε για να επιτύχουμε τους στόχους γυμναστικής μας. Η εποχή της απλής ακολουθίας των τάσεων και η ελπίδα να πάρει το σώμα που επιθυμείτε έχει τελειώσει. Η εποχή της πληροφόρησης δεν διαθέτει μόνο τις τεχνικές που πρέπει να επιτύχουμε τους στόχους μας. Μας εισήγαγε στον πολιτισμό των άλλων. Ένα από αυτά είναι ο πολιτισμός που εισήχθη από τη Ρωσία. Μια ρουτίνα άσκησης χρησιμοποιώντας ένα χυτοσίδηρο με τη μορφή ενός cannonball με μια λαβή που συνδέεται με αυτό (kettlebell). Επί του παρόντος, η κατάρτιση με το Kettlebell είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την επίτευξη της ικανότητας του σώματος σε όλες τις διαστάσεις.