Hardcore Kettlebell Training for Men - Kettlebell Ασκήσεις

Είτε είστε αρχάριος, ειδικός, είτε κάπου ενδιάμεσα, η "Hardcore Kettlebell Training for Men" είναι ο βασικός σας οδηγός για την κατάρτιση με τους kettlebells. Αυτό το βιβλίο περιέχει εννέα κυκλώματα γεμάτα δράση με περισσότερες από 30 μοναδικές ασκήσεις kettlebell. Σε αντίθεση με άλλα βιβλία κατάρτισης Kettlebell, αυτό το βιβλίο γράφτηκε αποκλειστικά για τους άνδρες. Κάθε άσκηση αποδεικνύεται εξειδικευμένα με φωτογραφίες και λεπτομερείς οδηγίες.

Το kettlebell είναι ένα πολύ απλό και απίστευτο αποτελεσματικό κομμάτι εξοπλισμού. Αγαπημένοι από τους αθλητές, τους μη αθλητές και τους προσωπικούς εκπαιδευτές, τις ασκήσεις σε αυτή την σκληρή εκπαίδευση kettlebell για τους άνδρες που αποδείχθηκαν όχι μόνο να οικοδομήσουν δύναμη, αλλά και τη μυϊκή αντοχή. Σε σύγκριση με τα συμβατικά μηχανήματα γυμναστικής και τα ελεύθερα βάρη, τα kettlebells σας κάνουν να εργάζεστε σκληρότερα για κάθε rep και στοχεύστε τις μυϊκές ομάδες.

Οι ασκήσεις και τα κυκλώματα που περιλαμβάνονται σε αυτό το βιβλίο μπορούν να προσαρμοστούν ώστε να ταιριάζουν σε ανθρώπους όλων των επιπέδων και ικανοτήτων και μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν σε καθιερωμένες προπονήσεις.