Incl. BTW
Χωρίς αμφιβολία, Προπόνηση kettlebell Θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο ανθεκτικοί σε τραυματισμούς, αλλά μόνο όταν γίνετε σωστά! Εάν γίνει σωστά, τότε διατρέχετε τον κίνδυνο να βιώσετε μερικά από τα ακόλουθα κοινά ελάφια kettlebell και ενόχληση:
- Μώλωπες
- Χτύπημα
- Κυψέλες
- Πόνος στην πλάτη
- Κάτοχοι
- Τενοντίτιδα
- Τεννόντος
- Υπερβολική προπόνηση
Και άλλα θέματα άρθρωσης, μυών ή τένοντα.
Ο πρώτος στόχος σας στην εκπαίδευση kettlebell είναι να είστε γνώσεις στο σημείο που γνωρίζετε πώς να τραυματίσετε την πρόληψη.
Ο δεύτερος στόχος σας είναι να μπορείτε να αναλύσετε, να εντοπίσετε και να διορθώσετε τα λάθη που έχετε κάνει που προκάλεσαν τραυματισμό.
Αυτό το βιβλίο θα φτάσει κατευθείαν στο σημείο για το θέμα της πρόληψης των τραυματισμών με την εκπαίδευση kettlebell. Χωρίς χνούδι, περίπου δύο δεκαετίες γνώσης που θα βοηθήσουν οποιονδήποτε να εμποδίσει τον τραυματισμό και να εκπαιδεύσει με ασφάλεια με kettlebells.
Το kettlebell μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό όταν δεν επενδύετε το χρόνο σε αυτό. Αλλά το πιο σημαντικό, από την πλευρά του flip, αν επενδύσετε το χρόνο και τα χρήματα σε αυτό τότε Το kettlebell θα βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμού, Όχι μόνο τολμούν την κατάρτιση αλλά και στην καθημερινή ζωή. Η κατάρτιση Kettlebell θα σας προσφέρει μια πλούσια άλλα οφέλη. Οφέλη που περιλαμβάνουν αλλά δεν περιορίζονται σε:
- Δύναμη
- Καρδιαγγειακή αντοχή
- Εξουσία
- Μυϊκή αντοχή
- Ευκαμψία
- Ευκινησία
- Νοητική σκληρότητα
Και πολλά άλλα.
Όσο ισχυρότερη, ευέλικτη, ευέλικτη, ισχυρή και πιο σκληρή είστε, τόσο πιο από την απόδειξη τραυματισμού γίνετε.
