Incl. ΔΕΞΑΜΕΝΗ
Έχετε κουραστεί να πληρώνετε πάρα πολύ για μια συμμετοχή στο γυμναστήριο χωρίς να έχετε αποτελέσματα; Ανακαλύψτε μια απλή εναλλακτική λύση χαμηλού κόστους για να σας βοηθήσουμε να χάσετε βάρος, να χτίσετε μυς και να χτυπήσετε όλους τους στόχους γυμναστικής σας.
Έχετε κουραστεί από τα ίδια παλιά μηχανήματα στο γυμναστήριο που έχετε χρησιμοποιήσει ξανά και ξανά; Έχει οδηγήσει το bordom σας σε λιγότερα ταξίδια στο γυμναστήριο ή ακόμα και σε ακύρωση; Ο John Powers είναι ένας προσωπικός εκπαιδευτής με έτος εμπειρίας στην εκπαίδευση υψηλής έντασης, την καλαισθησία και την kettlebells. Τώρα χρησιμοποιώντας ένα απλό κομμάτι εξοπλισμού, οι εξουσίες θα σας δείξουν πώς να μετατρέψετε τα χέρια, τα πόδια και τα κοιλιακά σας σε λίγα λεπτά την ημέρα.
Εκπαίδευση Kettlebell: Η Ultimate Kettlebell Workout για να χάσει βάρος και να ξεσπάσει σε 30 ημέρες Περιέχει οδηγίες βήμα προς βήμα και λεπτομερείς εικονογραφήσεις για κάθε προπόνηση kettlebell του σώματος. Οι δυνάμεις σας διδάσκουν τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις kettlebell για να φτάσουν σε φόρμα, να χάσετε βάρος ή να είστε απολύτως σχισμένοι. Πλήρως εικονογραφημένο με τις 30 κορυφαίες ασκήσεις που διευκρινίζονται σε εύχρηστη γλώσσα, θα μάθετε πώς να κάνετε το γυμναστήριο και να πάρετε το γυμναστήριο σας στο επόμενο επίπεδο.
Σε Προπόνηση kettlebell, θα ανακαλύψεις:
- Το σωστό βάρος, μέγεθος και αριθμός ή kettlebells που θα χρησιμοποιηθούν για οποιονδήποτε σκοπό
- Οι κορυφαίες 30 ασκήσεις kettlebell, κάθε πλήρως εικονογραφημένες, για να σας φτάσουν σε σχήμα γρήγορα
- Οι πιο αποτελεσματικές προπονήσεις kettlebell για την κοιλιά σας για να φτάσουν τελικά σε αυτό το έξι πακέτο
- Πώς να ενεργοποιήσετε τη σύγχυση των μυών για την προώθηση ποικίλων μυών ανάπτυξης
- Τα καλύτερα σχέδια διατροφής για απώλεια βάρους και βέλτιστη καύση λίπους και πολλά, πολλά, περισσότερα!
Προπόνηση kettlebell Είναι ο πλήρης οδηγός σας για ένα πλήρες πρόγραμμα προπόνησης που χρησιμοποιεί μόνο ένα εργαλείο χαμηλού κόστους. Εάν σας αρέσουν οι οδηγίες βήμα προς βήμα, τα συστήματα εύκολης παρακολούθησης και η εξοικονόμηση χρημάτων, τότε θα αγαπήσετε τις δυνάμεις νέο πρότυπο για βιβλία άσκησης.
Αγοράστε το αντίγραφο του Προπόνηση kettlebell Σήμερα για να ανακαλύψετε τον τελικό μετασχηματισμό γυμναστικής!
Γλώσσα: Αγγλικά χαρτόδετο: 124 σελίδες ISBN-10: 1545291845 ISBN-13: 978-1545291849 Διαστάσεις: 15.24 x 0.79 x 22.86 cm
