Incl. ΔΕΞΑΜΕΝΗ
Ανακαλύψτε τη δύναμη της κατάρτισης του Σκορπιού. Kettlebell ασκήσεις με αυτόν τον εκτεταμένο οδηγό για ασκήσεις kettlebell. Με λεπτομερείς οδηγίες, χρήσιμες συμβουλές και εικονογραφήσεις, αυτός ο οδηγός προσφέρει μια πλήρη προπόνηση kettlebell για το συνολικό σώμα σας.
Γιατί το kettlebell; Αυτό το ευπροσάρμοστο εργαλείο σάς επιτρέπει να αντιμετωπίσετε κάθε σημαντική ομάδα μυών, από τα χέρια και το στήθος έως τους κοιλιακούς μύες, τα πόδια και την πλάτη.
Τα αποτελέσματα της εκπαίδευσής σας εξαρτώνται εξ ολοκλήρου από εσάς: την οικοδόμηση μυών, την ενίσχυση του πυρήνα σας, την καύση θερμίδων, τη βελτίωση της ισορροπίας σας, την αύξηση του ενεργειακού σας επιπέδου και πολλά άλλα!
Τι μπορείτε να περιμένετε:
- Συμβουλές κατάρτισης
- Πρόγραμμα θέρμανσης
- Προπόνηση πλήρους σώματος
- Σαφείς και απλές οδηγίες
- 65 ασκήσεις
- Για κάθε ομάδα μυών
- Απλές ασκήσεις στο σπίτι
- 140 εικονογραφήσεις!
Αποκτήστε το δικό σας στο σπίτι τώρα και δουλέψτε στο σώμα και την ικανότητά σας. Θυμηθείτε: Εάν δεν προχωράτε, θα επιστρέψετε!
- Τίτλος: Εκπαίδευση του Σκορπιού. Ασκήσεις Kettlebell: Πλήρης Οδηγός προπόνησης Kettlebell με οδηγίες, συμβουλές και εικόνες, Hot Up Plan και Workout Full Body
-
Εκδότης: Δημοσιεύθηκε ανεξάρτητα (3 Μαΐου 2020)
-
Γλώσσα: αγγλικός
-
Βιβλίο τσέπης: 87 σελίδες
-
ISBN-13: 979-8642913871
-
Διαστάσεις: 21.59 x 0.51 x 27.94 cm
