Sei stanco di pagare troppo per un abbonamento in palestra senza ottenere risultati? Scopri un'alternativa semplice e a basso costo per aiutarti a perdere peso, aumentare la massa muscolare e raggiungere tutti i tuoi obiettivi di fitness.
Sei stanco dei soliti macchinari in palestra, che hai usato e riusato? La noia ti ha portato ad andare meno spesso in palestra o persino a disdire l'abbonamento? John Powers è un personal trainer con anni di esperienza nell'allenamento ad alta intensità, nel calisthenics e nell'uso dei kettlebell. Ora, usando un semplice attrezzo, Powers ti mostrerà come trasformare braccia, gambe e addominali in pochi minuti al giorno.
Allenamento con kettlebell: l'allenamento definitivo con kettlebell per perdere peso e scolpire il fisico in 30 giorni contiene istruzioni dettagliate, passo dopo passo, e illustrazioni per ogni allenamento con kettlebell per tonificare tutto il corpo. Powers ti insegna gli esercizi con kettlebell più efficaci per rimetterti in forma, perdere peso o scolpire un fisico perfetto. Con illustrazioni e i 30 esercizi migliori spiegati con un linguaggio semplice, imparerai a fare a meno della palestra e a portare la tua forma fisica al livello successivo.
In Allenamento con kettlebell scoprirai:
- Il peso, la dimensione e il numero di kettlebell giusti da usare per ogni obiettivo
- I 30 migliori esercizi con kettlebell, ciascuno corredato di illustrazioni, per rimetterti rapidamente in forma
- Gli allenamenti con kettlebell più efficaci per gli addominali, per ottenere finalmente la tanto desiderata tartaruga
- Come attivare automaticamente la confusione muscolare per favorire uno sviluppo muscolare vario
- I migliori programmi alimentari per perdere peso e bruciare i grassi in modo ottimale, e molto, molto altro!
Allenamento con kettlebell è la tua guida completa a un programma di allenamento per tutto il corpo con un solo attrezzo economico. Se ti piacciono le istruzioni passo dopo passo, i programmi facili da seguire e risparmiare, apprezzerai il nuovo standard di Powers per i libri di esercizi.
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Lingua : Inglese Brossura : 124 pagine ISBN-10 : 1545291845 ISBN-13 : 978-1545291849 Dimensioni : 15.24 x 0.79 x 22.86 cm
