Sei stanco di pagare troppo per un abbonamento in palestra senza ottenere risultati? Scopri un'alternativa semplice e conveniente che ti aiuterà a perdere peso, sviluppare i muscoli e raggiungere tutti i tuoi obiettivi di fitness.
Sei stanco dei soliti macchinari della palestra che hai usato più e più volte? La noia ti ha portato ad andarci meno spesso o persino ad annullare l'abbonamento? John Powers è un personal trainer con anni di esperienza nell'allenamento ad alta intensità, nel calisthenics e nell'uso dei kettlebell. Ora, utilizzando un'unica semplice attrezzatura, Powers ti mostrerà come trasformare braccia, gambe e addominali in pochi minuti al giorno.
Allenamento con i kettlebell: l'allenamento definitivo con i kettlebell per perdere peso e scolpire il corpo in 30 giorni contiene istruzioni passo dopo passo e illustrazioni dettagliate per ogni allenamento con kettlebell pensato per tonificare il corpo. Powers ti insegna gli esercizi con kettlebell più efficaci per rimetterti in forma, perdere peso o scolpire completamente il corpo. Con illustrazioni complete dei 30 esercizi principali, spiegati in un linguaggio facile da comprendere, imparerai a fare a meno della palestra e a portare il tuo fitness a un livello superiore.
In Allenamento con i kettlebell scoprirai:
- Il peso, la dimensione e il numero corretti di kettlebell da utilizzare per qualsiasi obiettivo
- I 30 migliori esercizi con kettlebell, ciascuno corredato da illustrazioni complete, per rimetterti rapidamente in forma
- Gli allenamenti con kettlebell più efficaci per gli addominali, per ottenere finalmente il tanto desiderato six-pack
- Come attivare automaticamente la confusione muscolare per favorire uno sviluppo muscolare vario
- I migliori piani alimentari per perdere peso e bruciare i grassi in modo ottimale, e molto, molto altro!
Allenamento con i kettlebell è la tua guida completa a un programma di allenamento completo che utilizza un unico strumento economico. Se ti piacciono le istruzioni passo dopo passo, i sistemi facili da seguire e risparmiare denaro, adorerai il nuovo standard di Powers per i libri sull'esercizio fisico.
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Lingua : Inglese Brossura : 124 pagine ISBN-10 : 1545291845 ISBN-13 : 978-1545291849 Dimensioni : 15.24 x 0.79 x 22.86 cm
