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Haltérophilie olympique ultime : guide complet des mouvements à la barre, du niveau débutant à la médaille d’or

Haltérophilie olympique ultime : guide complet des mouvements à la barre, du niveau débutant à la médaille d’or

€54.99
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Large gamme de produits de sport et de fitness !

Een halterpictogram op een witte achtergrond.

Plus de 500 clients sportifs satisfaits !

Mettez-vous à la musculation avec le guide de référence de l’entraînement aux poids pour la compétition de niveau olympique, avec des instructions étape par étape et des illustrations détaillées.

Tous les quatre ans, les athlètes les plus puissants du monde dévoilent leurs capacités extraordinaires aux Jeux olympiques. Ce livre vous guide pas à pas à travers les mêmes mouvements principaux, exercices complémentaires et techniques d’entraînement que ceux utilisés par ces athlètes de haut niveau, afin de vous aider à développer une force explosive, de la puissance et de la vitesse.

En suivant les programmes, les exercices et les instructions de L’haltérophilie olympique ultime, vous apprendrez à :

• Développez une force globale
• Perfectionnez votre technique de levée d’haltères
• Utilisez des techniques d’entraînement croisé
• Nourrissez votre corps pour l’entraînement
• Évitez le surmenage et les blessures