Journal d’entraînement : carnet de course pour les coureurs avec tableaux de conversion des allures sur tapis de course pour les courses de 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon

Un carnet d’entraînement simple, composé de pages lignées vierges pour suivre vos progrès. Le papier à grands carreaux (également appelé papier à lignes juridiques) facilite la prise de notes et l’enregistrement de vos résultats.

Tableaux de conversion pour la course à pied pour les miles par heure (MPH) et les kilomètres par heure (KPH) sont inclus au début du carnet pour vous permettre de les consulter facilement. Les tableaux comprennent les conversions des MPH en minutes par mile, des KPH en minutes par kilomètre, ainsi que les temps sur 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon.

Notez vos résultats après chaque séance pour voir vos progrès au fil du temps !