Journal d’entraînement : carnet de course pour les coureurs avec tableaux de conversion des allures sur tapis de course pour les courses de 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon

Un carnet d’entraînement simple, rempli de pages lignées vierges pour suivre vos progrès. Le papier à réglure large (également appelé papier à réglure juridique) facilite la prise de notes et l’enregistrement de vos résultats.

Tableaux de conversion pour la course à pied en miles par heure (MPH) et en kilomètres par heure (KPH) inclus au début du carnet pour vous permettre de les consulter facilement. Les tableaux de conversion indiquent les équivalences entre MPH et minutes par mile, entre KPH et minutes par kilomètre, ainsi que les temps sur 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon.

Notez vos résultats après chaque entraînement pour suivre vos progrès au fil du temps !