Journal d’entraînement : carnet de course pour les coureurs avec tableaux de conversion des allures sur tapis de course pour les courses de 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon

Un journal d’entraînement simple, rempli de pages lignées vierges pour suivre vos progrès. Le papier à larges lignes (également appelé papier à lignes juridiques) facilite la consignation de vos résultats.

Tableaux de conversion pour la course à pied en miles par heure (MPH) et en kilomètres par heure (KPH) sont inclus au début du livre pour consultation rapide. Les tableaux de conversion comprennent les conversions des MPH en minutes par mile, des KPH en minutes par kilomètre, ainsi que les temps sur 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon.

Notez les résultats de chaque entraînement pour constater vos progrès au fil du temps !