Vous avez entre les mains quelque chose de très précieux. Une vie entière de connaissances en entraînement, puisées dans les environnements les plus extrêmes au monde. Des leçons tirées de l’expérience et des bonnes pratiques des militaires, des forces de l’ordre tactiques, des athlètes de combat et d’autres personnes qui comptent sur leurs capacités physiques pour survivre et s’épanouir dans des environnements très hostiles et impitoyables. Là où l’enjeu dépasse la victoire d’une médaille ou la blessure d’un ego. C’est formidable de réussir un squat à 600 lb et un développé couché à 400 lb. Cependant, en tant qu’athlète opérationnel, si vous ne pouvez pas vous déplacer, travailler ou donner le meilleur de vous-même pendant de longues périodes dans des environnements exigeant différentes formes d’effort, vous êtes inefficace. Votre développé couché impressionnant ne sert à rien ; votre squat impressionnant ne sert à rien. Tactical Barbell vous propose de devenir un autre type d’athlète : un athlète non seulement extrêmement fort, mais aussi très bien conditionné. Ouvrez l’œil : ces personnes sont tout autour de vous. Ce membre de votre équipe d’intervention d’urgence qui réussit un développé couché à 350 lb et court 1,5 mile en moins de 9 minutes. Ce vieux sergent des Marines qui court 6 miles en moins de 40 minutes, puis enchaîne 30 tractions suspendues. Alors, comment y parvenir ? Ce n’est pas ce que vous croyez. Les approches populaires de type « bootcamp », qui vous imposent un tas de pompes et de course à pied de manière décousue, ne sont pas efficaces à long terme. Bien sûr, vous transpirerez et libérerez des endorphines. Vous perdrez peut-être même un kilo ou deux. Mais examinez attentivement vos progrès. Malgré tous vos efforts, avez-vous vraiment beaucoup avancé ? Pour progresser réellement, vous devez vous inspirer des méthodes utilisées par les professionnels. Entraînez chaque qualité que vous cherchez à améliorer de manière progressive, en utilisant les outils les plus efficaces pour le domaine de condition physique concerné. Dans TB2, vous découvrirez notre approche structurée du conditionnement physique, articulée autour de trois axes et conçue pour les athlètes tactiques. Elle comprend une phase de développement des bases, suivie d’une transition vers un protocole de continuation plus spécifique. L’entretien périodique des domaines moins prioritaires complète le modèle. TB2 est le manuel d’entraînement de référence pour les candidats des forces de l’ordre tactiques, les soldats et les autres athlètes opérationnels. Vous aurez du mal à trouver un programme de conditionnement physique plus complet et efficace. Si vous êtes axé sur les résultats et recherchez un programme concret et applicable, fondé sur des pratiques de pointe, ce livre est fait pour vous.
