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HWPO: Hard Work Pays Off: A Strength Training Book - happygetfit.com
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HWPO : Le travail acharné porte ses fruits : un livre sur la musculation

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BEST-SELLER NATIONAL • Transformez votre corps et votre esprit grâce au guide de référence pour développer une force, une endurance et une vitesse optimales, écrit par le quintuple champion des CrossFit Games et homme le plus en forme au monde

Quel que soit votre niveau de forme physique, que vous ayez déjà essayé le CrossFit ou non, ce livre est votre manuel d’entraînement complet.
 
Mat Fraser est incontestablement l’homme le plus en forme de l’histoire du CrossFit, avec cinq victoires sans précédent aux CrossFit Games. Ingénieur de formation, Fraser a optimisé son corps comme une machine, et son dévouement absolu au programme d’entraînement qu’il a conçu pour lui-même est désormais légendaire. Pendant des années, chacune de ses décisions était évaluée à l’aune de cette question : « Est-ce que cela m’aidera à gagner ? » Si la réponse était non, il ne le faisait pas. Si cela pouvait lui donner le moindre avantage, il le faisait, quel qu’en soit le prix. Fraser est devenu un maître dans l’art de repérer ses faiblesses, puis de rechercher des méthodes d’entraînement pour les améliorer, et il est idolâtré dans le milieu du fitness pour sa quête inlassable de performance optimale. Il n’est pas difficile de comprendre pourquoi il a connu autant de succès - mais comment est une autre question.

Tout au long de sa carrière, Fraser a été très discret sur ses techniques d’entraînement précises (après tout, les partager ne l’aurait pas aidé à remporter les CrossFit Games). Mais, après avoir récemment pris sa retraite de la compétition, Fraser est enfin prêt à révéler son parcours jusqu’au podium. HWPO dévoile les entraînements, les astuces d’entraînement, les plans alimentaires et les stratégies mentales qui ont contribué à faire de lui un champion. C’est une incroyable ressource remplie de stratégies d’entraînement de haut niveau, d’exercices illustrés et d’histoires motivantes, qui offre un aperçu de l’esprit de l’un des plus grands athlètes au monde.