Ontdek de verschillende soorten gewichten voor je home gym: barbells, halters en gewichtplaten

Als je serieus bent over krachttraining, dan is een complete set gewichten essentieel voor je home gym. In dit artikel gaan we het hebben over de verschillende soorten gewichten die beschikbaar zijn, namelijk barbells, halters en gewichtplaten. We zullen uitleggen wat deze gewichten zijn, hoe je ze kunt gebruiken en waar je op moet letten bij het kopen van gewichten.

Barbells

Een barbell is een lange, rechte staaf met aan beide uiteinden gewichten. Deze staaf is meestal tussen de 1,2 en 2,2 meter lang en is ontworpen voor het uitvoeren van oefeningen zoals squats, deadlifts en bankdrukken. Barbells zijn er in verschillende soorten, waaronder de Olympic barbell en de powerlifting barbell. Het verschil zit in de lengte, het gewicht en de sterkte van de barbell. De Olympic barbell heeft bijvoorbeeld een lengte van 2,2 meter en kan meer gewicht dragen dan de powerlifting barbell.

Halters

Een halter bestaat uit een stang met gewichten aan beide uiteinden. Halters zijn er in verschillende soorten en maten, waaronder de traditionele dumbbell en de verstelbare dumbbell. De traditionele dumbbell is een enkele halter met een vast gewicht, terwijl de verstelbare dumbbell verschillende gewichten heeft die je kunt aanpassen door middel van een schroefmechanisme. Halters zijn ideaal voor het uitvoeren van oefeningen zoals bicep curls, shoulder press en lunges.

Gewichtplaten

Gewichtplaten zijn losse gewichten die op barbells en halters worden
bevestigd. Deze platen zijn er in verschillende gewichten en maten, en worden
gebruikt om het totale gewicht van de halter of barbell te verhogen. Gewichtplaten
worden meestal gemaakt van gietijzer of staal en hebben een diameter van 50 mm. Het is belangrijk om te weten dat gewichtplaten niet universeel zijn, dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de gewichtplaten die je koopt passen op jouw barbell of halter.

Waar moet je op letten bij het kopen van gewichten?

Bij het kopen van gewichten is het belangrijk om rekening te
houden met verschillende factoren. Ten eerste is het belangrijk om te kijken naar
het gewicht en de lengte van de barbell of halter. Als je grotere oefeningen wilt
uitvoeren zoals deadlifts of squats, heb je een langere barbell nodig. Daarnaast is het belangrijk om te kijken naar het maximale gewicht dat de barbell of halter kan
dragen.

Het is ook belangrijk om te kijken naar de kwaliteit van het materiaal waarvan
de gewichten zijn gemaakt. Gietijzeren en stalen gewichten zijn duurzaam en gaan lang mee, terwijl plastic gewichten sneller kunnen slijten en minder duurzaam zijn. Ten slotte is het belangrijk om te kijken naar het type gewichtplaat dat je koopt en ervoor te zorgen dat deze past op jouw barbell of halter.