Incl. BTW
Εκπαιδεύστε για τον επόμενο αγώνα σας με τον άνθρωπο που έχει το Bone που ονομάζεται "ο καλύτερος προπονητής του κόσμου". Με περισσότερα από 55 χρόνια εμπειρίας, ο Jack Daniels είναι μια θρυλική φιγούρα στην τρέχουσα κοινότητα. Ονομάστηκε ο Εθνικός Προπονητής της Χρονιάς από το NCAA και τιμάται ως προπονητής της Confice Country του Division III, ο Daniels έχει καθοδηγήσει μερικά από τα μεγαλύτερα ονόματα που τρέχουν, συμπεριλαμβανομένου του Jim Ryun, του Jerry Lawson Lilmore και Cherobon-Bawcom. Σε Τρέχουσα φόρμουλα του Daniels, έχει μοιραστεί συμβουλές κατάρτισης με εκατοντάδες χιλιάδες δρομείς. Τώρα σε αυτή την έκδοση ενημέρωσης και οριστικής τέταρτης, το The Refore endire, βελτιώνει τις μεθόδους και τις στρατηγικές του για να σας βοηθήσει να τρέξετε ταχύτερα και ισχυρότερα.
Βασιζόμενοι στο επαναστατικό σύστημα VDOT του, ο Daniels ενσωματώνει νέες ιδέες που αποκτήθηκαν από τη μελέτη των συμμετεχόντων στο μοναδικό πρόγραμμα Smart Run. Θα καθοδηγείτε μέσω των στοιχείων που κάνουν την εργασία κατάρτισης και, στη συνέχεια, θα μάθετε διαφορετικούς τύπους εκπαίδευσης-συμπεριλαμβανομένης της κατάρτισης του διαδρόμου, της κατάρτισης γυμναστικής και της κατάρτισης σε υψόμετρο ή σε άλλες προβλέψεις-με τις τροποποιήσεις που σχετίζονται με την ηλικία.
Όλα έρχονται μαζί με συμβουλές εμπειρογνωμόνων σχετικά με την εκδήλωση ειδική εκδήλωση που κυμαίνεται για τρέξιμο που κυμαίνονται από 800 μέτρα έως εκδηλώσεις Ultradian και triathlons. Θα βρείτε συμβουλές σχετικά με τη δημιουργία του δικού σας εποχιακού σχεδίου ή μπορείτε να ακολουθήσετε ένα από τα 31 αποδεδειγμένα εκπαιδευτικά σχέδια του Daniels. Θα βρείτε μόνο τέσσερα σχέδια γυμναστικής, από αρχάριους σε επίπεδο ελίτ, για να πάρετε σε σχήμα ή να ανακτήσετε την προετοιμασία μετά από τραυματισμό.
Συμμετάσχετε στους χιλιάδες δρομείς που βασίστηκαν στον Jack Daniels για να τους βοηθήσουν να φτάσουν στην κορυφαία απόδοση τους. Χρήση των προγραμμάτων που περιγράφονται στο Τρέχουσα φόρμουλα του Daniels, Και εσείς μπορείτε να επιτύχετε τα αποτελέσματα που βλέπετε κάθε φορά που εκπαιδεύετε και αγώνα.
