Εκπαίδευση Kettlebell για αρχάριους: The Basics: Swings, Snatches, Get Ups, και άλλα: 3 - Kettlebell Ασκήσεις

Βελτιώστε την απόδοση σε οποιοδήποτε άθλημα με το πιο φρουρό μυστικό κατάρτισης της Ρωσίας, την εκπαίδευση Kettlebell για αρχάριους!

Για την ελίτ αθλητική κατάρτιση, τίποτα δεν συγκρίνεται με τον αντίκτυπο που έχουν οι kettlebells σε ολόκληρο το σώμα, και ο συγγραφέας και ο εκπαιδευτής Dave Bellomo φέρνει τώρα τη δύναμη και το όφελος αυτών των ρωσικών εμπνευσμένων βαρών στον ανθρακωρύχο.

Εργάζοντας ολόκληρο το σώμα σε διαφορετικές γωνίες, αυτό το δημοφιλές πρόγραμμα κατάρτισης Kettlebell για αρχάριους σας παρέχει ταχεία κέρδη σε αντοχή, ταχύτητα και αντοχή σε όλες τις απαιτήσεις για την επάρκεια σε οποιοδήποτε άθλημα. Αυτό το πρόγραμμα Powerhouse σας δίνει επίσης εργαλεία προσαρμογής για τον καθορισμό προσωπικών στόχων και προσαρμοσμένων προπονήσεων οκτώ εβδομάδων για να απαντήσετε στις ανάγκες του συγκεκριμένου αθλητισμού σας.

Kettlebell Power Training για αθλητές:

• Παρουσιάζει περισσότερες από ογδόντα εικονογραφημένες ασκήσεις για ταχύτερη μάθηση για το πώς να εκπαιδεύσετε με τα βάρη
• Σας βοηθά να δημιουργήσετε σταδιακά ένα εκπαιδευτικό ίδρυμα για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής
• Περιλαμβάνει προγράμματα για τον αθλητισμό και το στόχο, ώστε να μπορείτε να μεταβείτε απευθείας σε αυτό το τμήμα του βιβλίου για τις ανάγκες σας
• Διαθέτει φωτογραφίες από τον βραβευμένο φωτογράφο Bruce Curtis

  Είτε εκπαιδεύετε για το πλέγμα, το οκταγωνικό, είτε το Πεντάγωνο, αυτά τα απλά 

  Προφίλ συγγραφέα
  Dave Bellomo (Williamsport, PA) Κατέχει πτυχίο στην επιστήμη της άσκησης, ειδικεύοντας την πρόληψη των αθλητικών επιδόσεων και των τραυματισμών και ένα προπτυχιακό δίπλωμα στην επιστήμη της υγείας. Είναι πιστοποιημένος ειδικός αντοχής και προετοιμασίας (CSCS), ειδικός βελτίωσης της απόδοσης (PES) και πιστοποιημένος προπονητής ταχύτητας, ο Dave έχει περίπου 20 χρόνια εμπειρίας στον τομέα της διαχείρισης της φυσικής κατάστασης και συνεχίζει να συμβουλεύεται με ομάδες και άτομα.Η κατάρτιση Kettlebell για τα εργαλεία για αρχάριους θα σας βοηθήσει να παράγετε τα πιο εξαιρετικά αποτελέσματα που έχετε δει ποτέ.