Body Strong Kettlebell Blitz: Πρόγραμμα για αρχάριους - ασκήσεις kettlebell

Το πρόγραμμα Body Strong Kettlebell Blitz Beginner αναπτύχθηκε από τον Paul και τον Robyn Bova για να βοηθήσει τους ανθρώπους της εισαγωγής να kettlebells. Υπάρχουν πολλές πληροφορίες στα βιβλία και στο διαδίκτυο σχετικά με την κατάρτιση με το kettlebells. Ωστόσο, πιστεύουμε ότι το πρόγραμμά μας θα εισαχθεί σωστά αυτά τα νέα στο kettlebells με ένα θεμέλιο που θα μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού. Το πρόγραμμα για αρχάριους, το οποίο χρησιμοποιούμε όλους τους νέους πελάτες μας, αναπτύσσει την πλατφόρμα που απαιτείται για να προχωρήσουμε σε πιο δύσκολες ρουτίνες. Έχουμε επιλέξει συγκεκριμένα δέκα ασκήσεις, τις οποίες αισθανόμαστε, χτίζουμε τα θεμέλια για την εκπαίδευση kettlebell. Όλα τα προγράμματά μας σχεδιάζονται γύρω από το να είναι σύντομες και έντονες, ονομάζοντας έτσι το πρόγραμμα "Blitz". Το πρόγραμμα για αρχάριους είναι είκοσι πέντε λεπτά (συμπεριλαμβανομένων των περιόδων ανάπαυσης) και εγγυόμαστε ότι θα είναι μία από τις πιο δύσκολες προπονήσεις που έχετε κάνει ποτέ. Το Body Strong Kettlebell Blitz Beginner Program σχεδιάστηκε για να φτάσει γρήγορα στον καρδιακό σας ρυθμό και να το κρατήσει σε όλη τη ρουτίνα. Ελπίζουμε να απολαύσετε το βιβλίο και το ταξίδι σας με kettlebells.