Εκπαίδευση kettlebell: Εξόρθησε λίπος και πάρετε άπαχο και τεμαχισμένο με συνολική εκπαίδευση kettlebell body (ο ταχύτερος τρόπος για τη δύναμη και τους μυς)

Η κατάρτιση Kettlebell είναι ο πλήρης οδηγός σας για ένα πλήρες πρόγραμμα προπόνησης που χρησιμοποιεί μόνο ένα εργαλείο χαμηλού κόστους. Εάν σας αρέσουν οι οδηγίες βήμα προς βήμα, τα συστήματα εύκολης παρακολούθησης και η εξοικονόμηση χρημάτων, τότε θα αγαπήσετε τις δυνάμεις νέο πρότυπο για βιβλία άσκησης.

Με τη βοήθεια βίντεο και φωτογραφιών, αυτό το βιβλίο είναι γεμάτο με προπονήσεις που παράγουν απαράμιλλη αποτελέσματα για:

•   Καύση λίπους και αύξηση της άπαχης μυϊκής μάζας
•   Ενίσχυση της ισορροπίας, του συντονισμού και της ευελιξίας
•   Αύξηση και ανάπτυξη σκληρής σταθερότητας πυρήνα βράχου
•   Βελτίωση της αθλητικής απόδοσης
•   Διαμόρφωση ποδιών, πλάτης και ώμων
•   Σταθεροποίηση και ανύψωση γλουτών

Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί ειδικά για να αυξάνει τη δύναμη και να προάγει τη μυϊκή υπερτροφία κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Όλες οι λεπτομέρειες που χρειάζεστε για να μεγιστοποιήσετε το πρόγραμμα περιέχονται σε αυτό το ολοκληρωμένο πρωτόκολλο κατάρτισης kettlebell.