Trening z kettlebellem: sekret sprawności rosyjskich sił specjalnych

Kettlebell to kałasznikow wśród sprzętu fitness: prosta, pierwotna i niezwykle skuteczna w rozwijaniu siły, mocy oraz wytrzymałości. Niegdyś pilnie strzeżona i uwielbiana tajemnica rosyjskich sportowców wyczynowych, siłaczy i żołnierzy, dziś kettlebell można spotkać w klubach fitness i prywatnych mieszkaniach na całym świecie - za sprawą Pavla Tsatsouline’a, byłego instruktora wychowania fizycznego radzieckich sił specjalnych, który w 2001 roku zlecił w USA wyprodukowanie pierwszego odważnika kulowego w tradycyjnym rosyjskim stylu. W ciągu ostatnich dziesięciu lat Pavel doprowadził trening z kettlebell do perfekcji, a wraz z The Russian Kettlebell Challenge (RKC) opracował certyfikowany system szkoleniowy, który dziś, z ponad 1500 instruktorami w 43 krajach, stanowi największą i odnoszącą największe sukcesy szkołę kettlebell na świecie. Jego książka Kettlebell-Training zawiera dziesięć lat badań i prac rozwojowych, podczas których Pavel odkrył, jak bezpiecznie osiągać najbardziej przekonujące rezultaty dzięki kettlebell. Jego system treningowy wyznacza najwyższe standardy i gwarantowanie działa - wystarczy się go trzymać! Języki: niemiecki i angielski