Libérez le potentiel des entraînements avec kettlebell grâce à ce guide complet sur les entraînements et défis avec kettlebell 1.0. Avec plus de 40 entraînements et 4 routines exigeantes, chacun accompagné de vidéos détaillées. Des débutants aux plus avancés, tout le monde peut en profiter. Découvrez les subtilités des exercices avec kettlebell et privilégiez des échauffements de qualité et la mobilité. Découvrez le célèbre entraînement Thorax.
Rédigé dans un style clair et direct, ce livre est parfait pour ceux qui recherchent des entraînements efficaces et adaptables avec kettlebell. Apprenez à personnaliser vos entraînements selon vos besoins en matière de condition physique. Idéal pour les entraîneurs personnels, il propose des conseils et des informations supplémentaires. Que vous visiez des performances AMRAP ou des séances intenses qui vous exaltent, ce livre a tout pour plaire. Ne passez pas à côté de cette mine d’entraînements qui renforcent la force, l’endurance et la résistance mentale.
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Commencez dès maintenant votre parcours avec les entraînements et défis avec kettlebell 1.0 !
- Éditeur : publié indépendamment (16 mars 2018)
- Langue : anglais
- Broché : 445 pages
- ISBN-10 : 1980575851
- ISBN-13 : 978-1980575856
- Dimensions : 15.24 x 2.84 x 22.86 cm
- Éditeur : publié indépendamment (8 août 2022)
- Langue : anglais
- Relié : 445 pages
- ISBN-13 : 979-8844590573
- Dimensions : 15.24 x 3.15 x 22.86 cm
