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Bringen Sie Ihr Training mit Kettlebells auf die nächste Stufe
Egal, ob Sie in besserer Form, um Ihr Krafttraining zu verbessern oder sich mit dem ultimativen Training mit hoher Intensität herauszufordern, Kettlebells sind das perfekte Werkzeug, um den Körper mit weniger Zeit im Fitnessstudio zu bekommen. Mit über 300 Schritt-für-Schritt-Fotos zeigt dieses Buch über 100 Kettlebell-Übungen, die unerreichte Ergebnisse erzielen für:
- Fett verbrennen und Muskeln bauen- Verbesserung des Gleichgewichts und Koordination- Erhöhung der Hand- und Fußgeschwindigkeit- Sportleistung verbessern- Ausdauer und Kernkraft steigern
Das ultimative Kettlebell -Arbeitsbuch Unterrichtet die richtige Möglichkeit, primäre Lifte sowie Variationen durchzuführen, damit Sie Kettlebells Saafely und effektiv verwenden können, um Ihr aktuelles Trainingstraining in ein dynamisches Programm zur Entwicklung von Stärke und Kraft zu verwandeln.
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