Trainieren Sie für Ihr nächstes Rennen mit dem Mann, der Knochen "den besten Lauftrainer der Welt" hat. Mit mehr als 55 Jahren Erfahrung ist Jack Daniels eine legendäre Figur in der laufenden Gemeinschaft. Daniels wurde von der NCAA der Nationaltrainer des Jahres von der NCAA genannt und als Frauen -Cross -Country -Trainer der Division III geehrt. Er hat einige der größten Namen des Laufens betreut, darunter Jim Ryun, Jerry Lawson Lilmore und Cherobon-Bawcom. In Daniels 'LaufformelEr hat mit Hunderttausenden von Läufern Ausbildungsberatung geteilt. Jetzt in dieser update- und definitiven Vierten Ausgabe verfeinert die Methoden und Strategien, damit Sie schneller und stärker laufen können.
Daniels baut auf seinem revolutionären VDOT -System auf und enthält neue Erkenntnisse, die daran gewonnen wurden, Teilnehmer an seinem einzigartigen Run Smart -Projekt zu studieren. Sie werden durch die Komponenten geführt, die die Trainingsformel zum Laufen bringen und dann verschiedene Arten von Training lernen, einschließlich des Laufbands, des Fitnesstrainings und des Trainings in der Höhe oder in anderen Herausforderungen, die mit altersbedingten Modifikationen für die Umsatzsteigerungen umgesetzt werden.
Alles kommt mit kompetenten Ratschlägen zu Veranstaltungsspezifischen Schulungen zusammen, die von 800 Metern über ultradianische Veranstaltungen und Triathlons reichen. Sie finden Ratschläge zum Erstellen Ihres eigenen saisonalen Plans oder können Sie einem der 31 bewährten Trainingspläne und Workouts von Daniels folgen. Sie finden nur vier Fitness -Laufpläne, von Anfängern bis zur Elite -Ebene, um nach einer Verletzung in Form zu kommen oder die Konditionierung wiederzugewinnen.
Schließen Sie sich den Tausenden von Läufern an, die sich auf Jack Daniels verlassen haben, um ihre Spitzenleistung zu erreichen. Verwenden der in den umrissenen Programme in Daniels 'LaufformelAuch Sie können die Ergebnisse erzielen, die Sie jedes Mal sehen, wenn Sie trainieren und rennen.
