Mocne krągłości: przewodnik dla kobiet, jak zbudować piękniejsze pośladki i ciało

To nie jest zwykła książka o fitnessie. Opracowana przez światowej sławy eksperta w dziedzinie mięśni pośladkowych Breta Contrerasa, Strong Curves to obszerny przewodnik po treningu i odżywianiu dla kobiet, które chcą poprawić sylwetkę, sprawność, siłę i mobilność. Contreras przez ostatnich osiemnaście lat badał i testował w praktyce najlepsze metody na kształtowanie jędrniejszych pośladków i zgrabniejszej sylwetki. W Strong Curves przedstawia programy, które wielokrotnie sprawdziły się w pracy z jego klientkami, pomagając rozwijać smukłe mięśnie, zaokrąglone pośladki i większą pewność siebie. Każda strona zawiera mnóstwo informacji wyjaśniających kobiecą anatomię i pozwalających lepiej zrozumieć, dlaczego większość programów treningowych nie pomaga kobietom osiągnąć ich celów. Dzięki kompleksowemu poradnikowi żywieniowemu i ponad 200 ćwiczeniom siłowym książka pomaga kobietom zejść z bieżni i daje im motywację do rozwijania siły, mocy oraz seksownych krągłości od stóp do głów. Choć pośladki są największą i najsilniejszą grupą mięśni w ludzkim ciele, często stają się nieaktywne z powodu stylu życia, co prowadzi do płaskich, obwisłych pośladków. Strong Curves to lekarstwo na ten problem.