Odkryj potencjał treningów z odważnikami kettlebell dzięki temu kompleksowemu przewodnikowi Kettlebell Workouts and Challenges 1.0. Znajdziesz w nim ponad 40 treningów i 4 wymagające zestawy ćwiczeń, a każdy z nich jest uzupełniony szczegółowymi filmami. Z tej książki skorzystają zarówno początkujący, jak i zaawansowani. Poznaj najdrobniejsze szczegóły ćwiczeń z odważnikami kettlebell i nadaj priorytet wysokiej jakości rozgrzewce oraz ćwiczeniom poprawiającym mobilność. Odkryj słynny trening Thorax.
Napisana w jasnym i konkretnym stylu książka jest idealna dla osób poszukujących skutecznych, elastycznych treningów z odważnikami kettlebell. Dowiedz się, jak dostosować treningi do swoich potrzeb i celów związanych ze sprawnością fizyczną. Książka jest również idealna dla trenerów personalnych, oferując dodatkowe wskazówki i spostrzeżenia. Niezależnie od tego, czy dążysz do osiągania wyników AMRAP, czy do intensywnych sesji, po których poczujesz przypływ energii, znajdziesz tu wszystko, czego potrzebujesz. Nie przegap tego skarbca treningów rozwijających siłę, wytrzymałość i odporność psychiczną.
Zamów już dziś i doświadcz przemiany swojej siły oraz ogólnej sprawności fizycznej. Dostępne w miękkiej i twardej oprawie.
Rozpocznij już dziś swoją przygodę z Kettlebell Workouts and Challenges 1.0!
- Wydawca: wydanie niezależne (16 marca 2018)
- Język: angielski
- Miękka oprawa: 445 stron
- ISBN-10: 1980575851
- ISBN-13: 978-1980575856
- Wymiary: 15.24 x 2.84 x 22.86 cm
- Wydawca: wydanie niezależne (8 sierpnia 2022)
- Język: angielski
- Twarda oprawa: 445 stron
- ISBN-13: 979-8844590573
- Wymiary: 15.24 x 3.15 x 22.86 cm
