Programación de arranque simple para Kettlebells: Dominar la prueba de Snatch de 100 repeticiones

El siguiente manual está destinado a personas que buscan no solo completar la prueba de arranque de 100 repeticiones en menos de 5 minutos, sino también la capacidad de hacerlo en una base regular. Creo que si un ser humano puede adquirir la capacidad de completar esta hazaña en un día determinado, solo en la medida en que se necesita poco o ningún calentamiento, o ella poseerá la fuerza y ​​la estadía para cualquier cosa t por las cosas togicas que té té té té té té de té té té. También será de un uso tremendo para aquellos que aspiran a obtener una certificación de instructor de una organización que requiere la completa completa completa.

Los conceptos y los principios expandidos pueden ser altamente efectivos para mejorar el arranque siempre que se adhieran constantemente y el progreso se mide y registra a fondo. Hay muchas maneras de lograr la capacidad de arrebatar una retaquista para 100 ensayos en menos de 5 minutos, y los métodos a seguir son una forma muy simple y directa de alcanzar este objetivo.