Kettlebell para el atleta Jiu-Jitsu

Este libro, 'Kettlebell para el atleta Jiu-Jitsu' es para cualquiera que tenga interés en el jiu-jitsu brasileño. ¿Eres un entusiasta que espera viajar a través de las filas del arte? Esta es una buena manera de comenzar. También es para entrenadores, maestros y para cualquiera que simplemente sea gallina para aprender los obstáculos de Jiu-Jitsu y cómo Kettlebell ayuda al atleta en acondicionamiento y técnicas. Programas de conformación basados ​​en el culturismo, programas que terminaron dejando algunas partes de nuestro cuerpo rígidas y doloridas. También estaban los ejercicios cardiovasculares que se denominaban principalmente entrenamiento de distancia lenta. ¿Y cómo podemos olvidar la rutina de ejercicios grupales de alto impacto y abarrotada que era extremadamente resistente en las rodillas, la espalda y las caderas mientras tratamos de mantener el al día con el instructor? Estos ejercicios en su totalidad fueron unidimensionales; Solo tenías que elegir cuál querías. Si querías músculo, ve con ejercicios de formación corporal. Si solo quieres mantenerte en forma y sentir el corazón, ve por el cardio. Y si eres tan viejo y aburrido en casa, la necesidad de estirar los huesos y conocer viejos amigos es en la rutina de ejercicios grupales abarrotados. Y si eres un atleta, no puedes permitirte concentrar uno de estos porque definitivamente no puedes construir un buen cuerpo atlético como ese. No querrás tener el músculo pero no flexibilidad, y te gustaría porque tener flexibilidad sin construcción de masas. Lo que necesita como atleta es una combinación de fuerza y ​​movilidad. Tener vez, el advenimiento de Internet ha puesto a disposición una nueva era de información que se ha extendido a la industria del fitness. Ahora tenemos mucha información sobre cómo y cuándo entrenar para alcanzar nuestros objetivos de acondicionamiento físico. La era de simplemente seguir las tendencias y la esperanza de obtener el cuerpo que deseas ha terminado. La edad de la información no solo puso a disposición las técnicas que necesitamos para lograr nuestros objetivos; Nos presentó a la cultura de los demás. Una de las cosas es la cultura que fue importada de Rusia; Una rutina de ejercicios que usa un hierro fundido en forma de bola de cañón con un mango adjunto (Kettlebell). Actualmente, el entrenamiento con Kettlebell es una de las formas más efectivas de lograr la aptitud corporal en todas las dimensiones.