Fitness Tracker: si puede medirlo, puede mejorarlo

Si puede medirlo, puede mejorarlo. ¡Ahora, un rastreador de acondicionamiento físico para las mujeres! Al rastrear sus entrenamientos, pesas corporales, objetivos y cómo se siente, estará en camino de tener la mejor forma de su vida. Hacer ejercicio no se trata solo de cómo se ve o cuánto pesa. El factor más importante es cómo se siente. Este libro de registro de entrenamiento está hecho durante 1/2 o un año (26 semanas). Rastree su actividad física. Para esos entrenadores hardcore, hay 7 hojas de seguimiento de entrenamiento para cada semana. No es necesario entrenar 7 días a la semana, pero este libro acomoda esos entrenamientos en cualquier lugar entre 1 y 7 días por semana. Este cuaderno es el tamaño perfecto para llevar o almacenar en su bolsa de gimnasia (5x8 pulgadas)