Entrenamientos y desafíos de Kettlebell 1.0: para los entusiastas de Kettlebell At -Home, combatientes MMA y BJJ, y CrossFitters que usan su tiempo de caja abierta ... Use su tiempo de caja abierta para Wods Kettlebell - Kettlebell Ejercicios

Desbloquee el poder de los entrenamientos de Kettlebell con esta guía integral de entrenamientos y desafíos 1.0. Con más de 40 entrenamientos y 4 rutinas desafiantes, cada una acompañada de videos detallados. Desde principiantes hasta avanzados, todos pueden beneficiarse. Profundiza en los detalles más finos de los ejercicios de Kettlebell y prioriza el calentamiento y la movilidad de calidad. Descubre el famoso entrenamiento de tórax.

Escrito en un estilo claro y directo, este libro es perfecto para aquellos que buscan entrenamientos efectivos y adaptables de Kettlebell. Aprenda a personalizar los entrenamientos para satisfacer sus necesidades de aptitud física. Ideal para entrenadores personales, ofrece consejos e ideas adicionales. Ya sea que apunte a los logros de AMRAP o sesiones intensas que lo dejen estimado, este libro lo tiene todo. No se pierda este tesoro de entrenamientos que mejoran la fuerza, la resistencia y la dureza mental.

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• Editorial: publicado independientemente (16 de marzo de 2018)
• Idioma: inglés
• Paperback: 445 páginas
• ISBN-10: 1980575851
• ISBN-13: 978-1980575856
• Dimensiones: 15.24 x 2.84 x 22.86 cm

• Editorial: publicado independientemente (8 de agosto de 2022)
• Idioma: inglés
• Tapa dura: 445 páginas
• ISBN-13: 979-8844590573
• Dimensiones: 15.24 x 3.15 x 22.86 cm