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Ein einfaches Trainingstagebuch mit unliniertem, linierten Papier, in dem du deinen Fortschritt festhalten kannst. Das Papier mit breiten Linien (auch als Legal-Ruled-Papier bekannt) erleichtert es, deine Ergebnisse aufzuschreiben und zu dokumentieren.Lauf-Umrechnungstabellen für Meilen pro Stunde (MPH) und Kilometer pro Stunde (KPH) befinden sich vorne im Buch und sind schnell zur Hand. Die Umrechnungstabellen enthalten Umrechnungen von MPH in Minuten pro Meile, von KPH in Minuten pro Kilometer sowie Zeiten für 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon.Schreib deine Trainingsergebnisse jedes Mal auf, damit du deine Fortschritte im Laufe der Zeit sehen kannst!
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