Strong Curves: Ein Ratgeber für Frauen zum Aufbau eines schöneren Pos und Körpers

Dies ist kein gewöhnliches Fitnessbuch. Strong Curves wurde vom weltweit renommierten Gluteal-Experten Bret Contreras entwickelt und bietet einen umfassenden Fitness- und Ernährungsratgeber für Frauen, die ihre Figur, Funktion, Kraft und Beweglichkeit verbessern möchten. Contreras hat die vergangenen achtzehn Jahre damit verbracht, die besten Methoden für einen wohlgeformteren Po und eine attraktivere Figur zu erforschen und in der Praxis zu testen. In Strong Curves stellt er Trainingsprogramme vor, die sich bei seinen Kundinnen immer wieder bewährt haben und mit denen du schlanke Muskeln, einen runden Po und mehr Selbstvertrauen aufbauen kannst. Jede Seite steckt voller Informationen zur weiblichen Anatomie und erklärt, warum die meisten Fitnessprogramme Frauen nicht dabei helfen, ihre Ziele zu erreichen. Mit einem umfassenden Ernährungsratgeber und über 200 Kraftübungen hilft dieses Buch Frauen dabei, das Laufband hinter sich zu lassen und mit voller Motivation Kraft, Power und verführerische Kurven von Kopf bis Fuß aufzubauen. Obwohl die Gesäßmuskeln die größte und kräftigste Muskelgruppe des menschlichen Körpers sind, werden sie durch unseren Lebensstil oft inaktiv, was zu einem flachen, schlaffen Po führen kann. Strong Curves schafft Abhilfe.