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Lauftagebuch: Trainingsnotizbuch für Läufer mit Umrechnungstabellen für das Laufbandtempo bei 5-km-, 10-km-, Halbmarathon- und Marathonläufen
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Lauftagebuch: Trainingsnotizbuch für Läufer mit Umrechnungstabellen für das Laufbandtempo bei 5-km-, 10-km-, Halbmarathon- und Marathonläufen

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Ein einfaches Trainingsprotokoll mit linierten Leerseiten, auf denen du deinen Fortschritt festhalten kannst. Die Seiten mit breiter Lineatur (auch als Legal-Lineatur bekannt) machen es einfach, deine Ergebnisse aufzuschreiben und zu dokumentieren.

Umrechnungstabellen fürs Laufen für Meilen pro Stunde (MPH) und Kilometer pro Stunde (KPH) befinden sich vorne im Buch und sind leicht nachzuschlagen. Die Tabellen enthalten Umrechnungen von MPH in Minuten pro Meile, von KPH in Minuten pro Kilometer sowie Zeiten für 5-km-Läufe, 10-km-Läufe, Halbmarathons und Marathons.

Notiere jedes Mal deine Trainingsergebnisse, um mit der Zeit deine Fortschritte zu sehen!