Kettlebell - Chris Smith: Kettlebell Erstaunliche WOD -Übungen, um schnell in Form zu kommen!
Dieses Buch Kettlebell - Chris Smith enthält nachgewiesene Schritte und Strategien, wie Sie Ihre Muskeln nur mit dem russischen Kettlebell abnehmen können.
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Dieses Buch deckt alle Faktoren ab, die sich auf Gewichtsverlust auswirken, einschließlich Training, Ruhe und Ernährung. Durch die Verwendung der in diesem Buch vorgeschlagenen Tipps können Sie schnell abnehmen, ohne dass erwartete Geräte erforderlich sind. Die Kettlebell -Übungen sind sehr einfach und könnten auch in die Workouts integriert werden, die Sie bereits machen. Das von diesem Buch vorgeschlagene Ernährungsprinzip folgt der Paleo- und Kohlenhydratdiät. Wir hoffen, dass Sie Ihre Trainingsziele mit den in diesem Buch vorgeschlagenen Tipps erreichen.
Hier ist eine Vorschau auf das, was Sie lernen werden ...
- Trainingsprinzipien
- Verwenden der russischen Kettlebell, um in Form zu kommen
- Das Kettlebell- und Cross -Fit -Training
- 30 -tägige Kettlebell -WOD -Übungen
- Kreuzungstraining
- Intensitätsintervalltraining
- Lassen Sie Ihren Stoffwechsel für Sie funktionieren
- Wie Gewichtsverlust geschieht
- Niedrige Kohlenhydratdiät
- Die Paleo -Diät
- Viel, viel mehr!
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