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HWPO: Hard Work Pays Off: A Strength Training Book - happygetfit.com
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HWPO: Harte Arbeit zahlt sich aus: Ein Buch über Krafttraining

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NATIONALER BESTSELLER • Verändere deinen Körper und Geist mit dem maßgeblichen Leitfaden zum Aufbau von Höchstkraft, Ausdauer und Schnelligkeit, verfasst vom fünfmaligen CrossFit-Games-Champion und fittesten Mann der Welt

Ganz gleich, wie fit du bist oder ob du CrossFit noch nie ausprobiert hast - dieses Buch ist dein umfassendes Trainingshandbuch.
 
Mat Fraser gilt unbestritten als der fitteste Mann der CrossFit-Geschichte, nachdem er die CrossFit Games beispiellose fünfmal gewonnen hat. Als Ingenieurstudent optimierte Fraser seinen Körper wie eine Maschine, und sein uneingeschränktes Engagement für das Trainingsprogramm, das er für sich selbst entworfen hat, ist inzwischen legendär. Jahrelang stellte er jede einzelne Entscheidung unter die Frage: „Wird mir das helfen zu gewinnen?“ Wenn die Antwort Nein lautete, tat er es nicht. Wenn es ihm auch nur den geringsten Vorsprung oder Vorteil verschaffen würde, tat er es - koste es, was es wolle. Fraser wurde zum Meister darin, seine Schwächen zu erkennen und dann nach Trainingsmethoden zu suchen, um sie zu verbessern. In der Fitnessszene wird er für sein unermüdliches Streben nach Höchstleistung verehrt. Es ist nicht schwer zu erkennen warum er so viel Erfolg erzielt hat - aber wie ist eine andere Frage.

Während seiner gesamten Karriere hat Fraser seine spezifischen Trainingsmethoden streng geheim gehalten (schließlich hätte es ihm nicht dabei geholfen, die CrossFit Games zu gewinnen, wenn er sie preisgegeben hätte). Doch nach seinem jüngsten Rücktritt vom Wettkampfsport ist Fraser nun endlich bereit, offen über seinen Weg aufs Podium zu sprechen. HWPO enthüllt die Workouts, Trainingskniffe, Ernährungspläne und mentalen Strategien, die ihn zum Champion gemacht haben. Es ist eine beeindruckende Quelle für erstklassige Trainingsstrategien, illustrierte Workouts und motivierende Geschichten und gewährt einen Einblick in den Geist eines der größten Athleten der Welt.